fbpx
logo

Welcome to Wellspring

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.
Working Hours
Monday - Friday 09:00AM - 17:00PM
Saturday - Sunday CLOSED
From Our Gallery
Top

Tortilla Pizza

Diyetisyen  / Tortilla Pizza

Tortilla Pizza

Kahvaltılıklar, Pratik Tarifler, YemekTarifleri

Tortilla Pizza

Sağlıklı ve keyifli bir öğün

Tarif 4 kişiliktir ve 1 porsiyon yaklaşık 230 kaloridir.

Güzel bir sabah kahvaltısı olarak, söğüş sebzeler ile.. Öğle veya akşam yemeklerinde yanında salata ve ayran ile sağlıklı bir öğün tüketebilirsiniz.

Şimdiden keyifli öğünleriniz olsun.

Uyguladığınız tarifleri ve yorumlarınızı benimle paylaşmayı ihmal etmeyin.

Malzemeler:

2 adet tam buğday Tortilla

2 orta boy yumurta

1 avokado

1/2 su bardağı salsa sos ( domates, az biber salçası, soğan, sarımsak, az zeytinyağı.. )

100 gr rendelenmiş mozarella peyniri ( kaşar da olur)

1 su bardağı cherry domates

1 yemek kaşığı zeytinyağı

2 yemek kaşığı ufalanmış peynir

doğranmış kişniş yaprakları

isteğe göre, jalapeno, kırmızı biber

Yapılışı:

Fırını önceden 350 ° ye ısıtın. ilk tortlillaya salsa sosunun yarısını sürün ve ortasına küçük bir kuyucuk yapın (parçalamadan) ve yumurtayı kırın ( tuz ve karabiberle karıştırabilirsiniz), ikinci tortillayı da üstüne koyup aynı işlemi tekrarlayın. Rendelenmiş peynirleri iki kata da serpin.   Yumurta beyazı opaklaşana kadar pişirin. 10-12 dk.

Bir tavada zeytinyağı ile 1-2 dakika domatesleri buruşana kadar pişirin.

Fırındaki pizzanın yumurtaları istediğiniz kıvamı alınca, pişirdiğiniz domatesleri, avokado dilimleri, kişniş yaprakları ve ufaladığınız peyniri tortilla pizzanın üzerine yerleştirin.

Sıcak sıcak afiyetle yiyin.

Çok sağlıklı günler ve Sevgiler.

 

Anonim
Diyetisyen

Şişli diyetisyen hizmeti veren Diyetisyen ile yasaksız pozitif diyet anlayışına hazır mıyız? Randevu için:

Call Now ButtonHemen ARA
WhatsApp WhatsApp