logo

Welcome to Wellspring

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.
Working Hours
Monday - Friday 09:00AM - 17:00PM
Saturday - Sunday CLOSED
From Our Gallery
Top

Kilo Yönetimi

Diyetisyen Burak Alifaki / Kilo Yönetimi
kurban

Kurban Bayramı ve Beslenme

Kurban bayramı her ne kadar yılın en çok et tüketimi olan zamanı olsa da; diğer bayramlar da olduğu gibi, şeker, tatlı ve hamur işi gibi ikramların da yüksek olduğu bir dönemdir. Bu sene uzun bir tatille birlikte gelmesi her ne kadar keyifli ve iyi hissettirse de sağlıklı beslenme açısından bir dengesizlik yaratacaktır. Kurban bayramını güzel geçirmek, daha keyifli ve sağlıklı sofralar hazırlamak, tatili ve bayramı sağlıklı beslenme düzenine uygun hale getirmek için birkaç ipucu vereceğim. Eti Kesimden Hemen Sonra Tüketmeyin Etlerin olgunlaşması için belirli süre ve bazı şartlar gerekmektedir. Kesimden sonra hayvan “Rigor Motris” adı verilen ölüm sertliğine girer, et dokuları kasılır ve normalden daha sert bir hal alır. Etin kalitesi, lezzeti, yumuşaklığı, sululuk durumu kesim sonrası dinlendirmeylede yakından ilişkilidir. İdeal olarak eti kesimden sonra güneş görmeyen serin bir...

kilo alma

Zayıflık ve Beslenme

Lorem ipsum dolor sit amet mattis. Class ante erat. Dapibus ipsum turpis libero sagittis suspendisse. Velit fringilla a. A lorem ipsum vel urna aptent. Consectetuer urna ante elementum maecenas magnis sodales mauris pede. Quo venenatis volutpat aliquam ut libero. Dui urna pede velit hac mauris. Etiam aliquam pellentesque potenti ut neque. Neque felis ut ante id cras fermentum feugiat volutpat sed ante magna. Commodo purus sed. Orci ipsum per. Exercitationem vestibulum pede. Posuere lectus id eleifend nulla mi id metus enim erat dictum praesent. Tincidunt placerat ut magna urna nunc. Quam fermentum nunc. Vivamus erat bibendum. Ipsum augue duis. Proin faucibus pulvinar nullam illum maecenas. Fermentum fringilla egestas vivamus nunc eu. Dolor tortor quam. Sollicitudin quisque neque quisque ad in duis consectetuer penatibus sit nostra...

obezite diyeti

Obezite ve Beslenme

Lorem ipsum dolor sit amet mattis. Class ante erat. Dapibus ipsum turpis libero sagittis suspendisse. Velit fringilla a. A lorem ipsum vel urna aptent. Consectetuer urna ante elementum maecenas magnis sodales mauris pede. Quo venenatis volutpat aliquam ut libero. Dui urna pede velit hac mauris. Etiam aliquam pellentesque potenti ut neque. Neque felis ut ante id cras fermentum feugiat volutpat sed ante magna. Commodo purus sed. Orci ipsum per. Exercitationem vestibulum pede. Posuere lectus id eleifend nulla mi id metus enim erat dictum praesent. Tincidunt placerat ut magna urna nunc. Quam fermentum nunc. Vivamus erat bibendum. Ipsum augue duis. Proin faucibus pulvinar nullam illum maecenas. Fermentum fringilla egestas vivamus nunc eu. Dolor tortor quam. Sollicitudin quisque neque quisque ad in duis consectetuer penatibus sit nostra...

şimdi ara!
WhatsApp chat